コロナウイルス感染・拡大防止のため、
緊急非常事態宣言中は全クラス休講です。
自称「回遊魚」というくらい、
普段は動き回っている私にとって苦痛極まりないのですが…
今は我慢ですね…💦
普段、布団に入ったら1分も掛からず爆睡に入るのですが、
最近は寝付くまでにかなりな時間を要します。
眠りも浅く、ちょっとの事で目が覚めてしまいます。
毎日自習レッスンしていますが、
それだけでは運動量が足りていないんですね〜
きっと…😅
『手軽に運動量を増やすには？』と考え、
自分にノルマを課しました😅
- ストレッチ１時間
- バーレッスン
- TRXを使った筋トレ15分
更に最近、縄跳びを購入！
何十年ぶりかに、縄跳びをしています。
でも、それだけやっても
いつもよりは身体の疲労感が少ないのです💦
バレエって、実は物凄い運動量なんですね〜
早く日常に戻りますように…
皆さんも身体が退化しないよう、
何か運動してくださいね〜