怪我による休講、
ご迷惑おかけしました🙇
5日間も寝込んでいたため
筋力・体力がすっかり落ちてしまいましたが、
怪我は全快しましたので通常レッスンに戻ります。
自分史上初と言っても過言ではないくらい、
ゆっくり休ませていただきました。
休まざるを得ない状態でした💧
私自身も身体の作り直し！
皆さんとともにストレッチ・筋トレ・軸トレ💪
今回の怪我で、
エアリアルヨガの素晴らしさを再認識しました。
痛みが激しい間は寝たきりでしたが、
少し痛みが軽減した時にハンモックでストレッチしました。
その結果、急激に回復することが出来たのです。
怪我防止のためにも、
これからは毎日ハンモック・ストレッチを
欠かさず実行します！